Beckenbodentraining

Übungen zum gezielten Aufbau der Muskulatur des Beckenbodens, um einen unwillkürlichen Abgang von Stuhl oder Harn (Inkontinenz) zu behandeln oder um dagegen vorzubeugen.

Ausführliche Informationen zum Beckenboden und seiner Kräftigung finden Sie in der Rubrik "Bewegung" unter Beckenbodentraining.