Sexualität bei Prostatakrebs

Wir verraten Ihnen effektive Übungen zum Trainieren Ihres Beckenbodens und Schließmuskels. Steigern Sie Ihre Lebensqualität mithilfe von Kontinenztraining.

Hier lesen Sie einen persönlichen Bericht über das Sexualleben nach der Prostata OP

Aus ihrer ganz persönlichen Sicht schreibt die Frau eines an Prostatakarzinom erkrankten Mannes über ihre Erfahrungen und damit über ein immer noch tabuisiertes Thema: Das Sexualleben in der Partnerschaft nach der Prostatakrebs Operation. Damit möchte sie allen Betroffenen Mut machen.

Häufige Fragen zum Thema 'Impotenz'

Frage: Vor kurzem hatte ich nach einer ziemlich stressigen Woche große Lust auf Sex mit meiner Freundin. Doch zum ersten Mal konnte ich nicht! Seitdem sage ich ihr, ich hätte viel Arbeit, um sie nicht treffen zu müssen. Was kann ich gegen meine Impotenz tun?

Grundlagen Kontinenztraining

Lange Zeit war der Einsatz körperlicher Aktivitäten in der Onkologie umstritten. Meist wurde den Patienten von Ärzten und Therapeuten Ruhe und Schonung empfohlen

Kontinenztraining

Hier erfahren sie welche Funktionen der Beckenboden im Körper erfüllt und wie man ihn mit einfachen Beckenbodenübungen gezielt trainieren kann und damit wirksam Inkontinenz behandeln kann erfahren Sie hier. 

Spüren des Beckenbodens

Nach der kurzen theoretischen Bekanntmachung mit dem Beckenboden sind nun Sie gefragt. Im Folgenden sollen Sie Kontakt zu Ihrem Beckenboden aufnehmen, ihn wahrnehmen und „fühlen“ lernen

Erlernen der Schließmuskelspannung

Ziel:

  • Erlernen und Kontrolle der Schließmuskelspannung

Ausgangsstellung:

  • Auf dem Rücken liegend mit angestellten Beinen.